Diese Schulung vermittelt praxisnahe Strategien, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken und Stress im Arbeitsalltag gezielt zu bewältigen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Warnsignale frühzeitig erkennen, mit belastenden Situationen besser umgehen und ihre persönliche Selbstfürsorge aktiv gestalten können. Langfristig profitieren sie von mehr innerer Stabilität, höherer Leistungsfähigkeit und einem besseren Wohlbefinden – sowohl im Beruf als auch im Alltag.

Inhalte:

• Einführung: Herausforderungen für mentale Gesundheit
• Grundlagen: Alarmstufe rot, warum es wichtig ist Warnsignale frühzeitig zu erkennen
• Stress verstehen: Vom natürlichen Schutzmechanismus zum Gesundheitsrisiko
• Selbstfürsorge: Praktische Wege, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken
• Alltagstaugliche Techniken: Tools für mehr mentale Balance und Wohlbefinden
• Methodenkoffer: Die persönliche Anti-Stress-Formel
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
14. November 2025 | 9:00 – 12:30 Uhr | Präsenzseminar (210 Min.)

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Preise, Kursort und Anmeldefrist sind weiter unten aufgeführt.

Stress ist längst nicht mehr nur ein individuelles Problem – er ist eine der grössten Herausforderungen unserer Arbeitswelt. Ständige Erreichbarkeit, wachsende Anforderungen und der Druck, immer mehr in immer weniger Zeit zu schaffen, hinterlassen Spuren. Die Folgen? Erschöpfung, sinkende Produktivität, erhöhte Krankheitsausfälle und ein Gefühl permanenter Überlastung.

In diesem Referat lernen die Teilnehmenden, was bei Stress im Körper und mental passiert, bekommen mehr Klarheit über ihre eigenen Stressoren und einfache, aber wirksame Methoden für mehr Ruhe, Energie und Klarheit im Alltag.

Inhalte:

• Einführung: Warum Stress nicht unser Feind ist
• Grundlagen: Warum Stress uns pusht oder ausbrennt
• Eigene Stressoren erkennen: Was wirklich stresst
• Mit Strategien, raus aus der Stressfalle: die vier Säulen aus BERN
• Organisatorische Stressbewältigung: Smarte Methoden gegen das Stress-Chaos
• Methodenkoffer: Die persönliche Anti-Stress-Formel
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
28. November 2025 | 9:00 – 12:30 Uhr | Webinar (210 Min.)

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Ein respektvoller Umgang und eine wertschätzende Unternehmenskultur sind die Basis für ein sicheres und angenehmes Arbeitsumfeld. Dennoch können Grenzverletzungen wie Mobbing, Diskriminierung, sexuelle Belästigung oder Gewalt auftreten. Es ist entscheidend, dass Mitarbeitende wissen, wie sie sich schützen, Unterstützung erhalten und aktiv zur Prävention beitragen können.

In dieser Schulung lernen die Teilnehmenden, was Integritätsverletzungen sind, welche Handlungsoptionen bestehen und wie sie sich und andere schützen können.

Inhalte:

• Warum ist der Schutz der persönlichen Integrität wichtig?
• Formen von Integritätsverletzungen: Mobbing, Bossing, Staffing, sexuelle Belästigung, Diskriminierung und Gewalt
• Handlungsoptionen für Betroffene und Zeugen: Unterstützung suchen, Grenzen setzen und Vorfälle melden
• Gruppenarbeit an verschiedenen Fällen
• Vertrauliche Beratung und Meldestellen: Wo und wie Mitarbeitende Hilfe erhalten können
• Frage- und Antwortrunde

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
30. Januar 2026 | 9:00 – 12:30 Uhr | Präsenzseminar (210 Min.)

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Die mentale Gesundheit von Mitarbeitenden ist längst kein «Nice-to-have» mehr. Sie ist ein entscheidender Erfolgsfaktor für Unternehmen. Selbstfürsorge spielt dabei eine Schlüsselrolle. Das Referat vermittelt kompakt und praxisnah die wesentlichen Kernpunkte des Themas inkl. Frage,- und Antwortrunde.

Inhalte:

• Einführung: Was mentale Gesundheit bedeutet und warum sie jeder braucht
• Grundlagen: Alarmstufe rot, warum es wichtig ist Warnsignale frühzeitig zu erkennen
• Selbstfürsorge: Wie du dich selbst schützen kannst
• Frage- & Antwortrunde

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
5. Februar 2026 | 10:30 – 12:00 Uhr | Webinar (90 Min.)

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Der moderne Alltag ist geprägt von Tempo, Reizüberflutung und Multitasking. Viele Menschen fühlen sich gestresst, überfordert und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Achtsamkeit bietet hier einen wirkungsvollen Gegenpol: Durch bewusste Wahrnehmung und gezielte Aufmerksamkeit lassen sich Stress reduzieren, Fokus verbessern und die innere Balance stärken.

Das Referat vermittelt kompakt und praxisnah die wesentlichen Kernpunkte des Themas inkl. Frage,- und Antwortrunde. Es eignet sich ideal für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden einen fundierten Überblick und erste Impulse geben möchten.

Inhalte:

• Einführung: Was ist Achtsamkeit – und warum ist sie so wertvoll?
• Die Auswirkungen von Stress und Ablenkung auf Geist und Körper
• Achtsamkeit als Schlüssel zu mehr Fokus, Klarheit und Gelassenheit
• Einfache Achtsamkeitsübungen für den Arbeitsalltag
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
25. Februar 2026 | 10:30 – 12:00 Uhr | Webinar (90 Min.)

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Das Leben und die Arbeitswelt sind voller Herausforderungen. Veränderungen, Druck und Unsicherheiten gehören zum Alltag. Doch während einige daran zerbrechen, wachsen andere daran. Der Schlüssel? Resilienz! Die innere Widerstandskraft hilft uns, mit Stress, Krisen und Rückschlägen umzugehen, sie zu bewältigen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

In dieser Schulung lernen die Teilnehmenden, wie Resilienz entsteht, welche Faktoren sie beeinflussen und wie sie gezielt gestärkt werden kann. Sie lernen, wie sie gelassener mit Druck, Unsicherheiten und Veränderungen umgehen, ihre mentale Widerstandskraft gezielt stärken und langfristig sowohl ihre Leistungsfähigkeit als auch ihr Wohlbefinden verbessern können.

Das Thema wird in dieser Schulung interaktiv vermittelt. Neben theoretischem Input stehen Einzel- und Gruppenübungen sowie praxisnahe Fallbeispiele im Fokus, um den Teilnehmenden eine vertiefte und anwendungsorientierte Auseinandersetzung zu ermöglichen.

Inhalte:

• Einführung: Warum Resilienz der Schlüssel zu langfristiger Leistungsfähigkeit ist
• Grundlagen: Die sieben Resilienzfaktoren für innere Stabilität
• Persönliche Resilienz stärken: Selbstwahrnehmung und Mindset-Training
• Souverän mit Herausforderungen umgehen: Methoden für mehr Gelassenheit und Handlungsfähigkeit
• Resilienz-Toolkit: Praktische Übungen und Strategien für den Alltag
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
03. März 2026 | 13:00 – 16:30 Uhr | Webinar (210 Min.)

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In einer Zeit zunehmender Komplexität, Reizüberflutung und permanenter Erreichbarkeit gewinnt Selbstmanagement an Bedeutung. Die Fähigkeit, sich selbst bewusst zu steuern, wird zur zentralen Kompetenz für Leistungsfähigkeit, mentale Gesundheit und nachhaltige Selbstführung. Unsere Schulung bietet wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Impulse, um diese Fähigkeit gezielt zu entwickeln.

In dieser Schulung wird das Thema interaktiv vermittelt. Neben theoretischem Input stehen Einzel- und Gruppenübungen sowie praxisnahe Fallbeispiele im Fokus, um den Teilnehmenden eine vertiefte und anwendungsorientierte Auseinandersetzung zu ermöglichen.

Inhalte:

• Selbstführung verstehen und stärken: Was Selbstmanagement wirklich bedeutet und wie die Entwicklung von innerer Haltung, Klarheit und Handlungskraft dabei zusammenspielt.
• Persönliche Standortbestimmung: Auseinandersetzung mit individuellen Denk, Fühl- und Verhaltensmustern sowie eigenen Zielen, als Basis für nachhaltige Veränderung.
• Fokus statt Dauerstress: Wie man Konzentration gezielt bündelt und wieder Zugang zu tiefer, ungestörter Arbeitskraft findet.
• Aufmerksam im Umgang mit Zeit: Wie mit klaren Prioritäten, realistischer Planung und bewusstem Rhythmus die Leistung sinnvoll gelenkt wird.
• Mentale Stärke im Alltag: Wie bewusste Pausen, klare Grenzen und kleine Veränderungen im Verhalten helfen.
• Vom Impuls zur Umsetzung: Konkrete Schritte, wie Gelerntes im Alltag verankert wird und ins Handeln kommt nachhaltig, realistisch und motivierend.
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
12. März 2026 | 09:00 – 12:30 Uhr | Präsenzseminar (210 Min.)

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Im beruflichen Alltag sind Konflikte unvermeidlich – sei es durch unterschiedliche Erwartungen, Missverständnisse oder steigende Anforderungen. Doch anstatt sie als belastend zu erleben, können sie als Chance zur Weiterentwicklung und Verbesserung der Zusammenarbeit genutzt werden. Entscheidend dafür ist eine klare, wertschätzende Kommunikation und die Fähigkeit, Konflikte konstruktiv zu lösen.

Das Referat vermittelt kompakt und praxisnah die wesentlichen Kernpunkte des Themas inkl. Frage,- und Antwortrunde. Es eignet sich ideal für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden einen fundierten Überblick und erste Impulse geben möchten.

Inhalte:

• Einführung: Warum Konflikte zum Alltag gehören – und wie sie positiv genutzt werden können
• Die häufigsten Ursachen für Konflikte im beruflichen Umfeld
• Kommunikationsfallen erkennen und vermeiden
• Strategien für eine klare, konstruktive Kommunikation
• Umgang mit herausfordernden Gesprächssituationen
• Frage- & Antwortrunde

Zielgruppe:
Mitarbeitende

Datum:
07. April 2026 | 09:00 – 10:30 Uhr | Webinar (90 Min.)

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Diese Schulung vermittelt praxisnahe Strategien, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken und Stress im Arbeitsalltag gezielt zu bewältigen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Warnsignale frühzeitig erkennen, mit belastenden Situationen besser umgehen und ihre persönliche Selbstfürsorge aktiv gestalten können. Langfristig profitieren sie von mehr innerer Stabilität, höherer Leistungsfähigkeit und einem besseren Wohlbefinden – sowohl im Beruf als auch im Alltag.

Inhalte:

• Einführung: Herausforderungen für mentale Gesundheit
• Grundlagen: Warnsignale richtig deuten – weshalb frühes Erkennen entscheidend ist
• Stress verstehen: Vom natürlichen Schutzmechanismus zum Gesundheitsrisiko
• Selbstfürsorge: Vier Wege, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken
• Alltagstaugliche Techniken: Tools für mehr mentale Balance und Wohlbefinden
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
18. Mai 2026 | 09:00 – 12:30 Uhr | Präsenzseminar (210 Min.)

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Das Leben und die Arbeitswelt sind voller Herausforderungen. Veränderungen, Druck und Unsicherheiten gehören zum Alltag. Doch während einige daran zerbrechen, wachsen andere daran. Der Schlüssel? Resilienz! Die innere Widerstandskraft hilft uns, mit Stress, Krisen und Rückschlägen umzugehen, sie zu bewältigen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

In dieser Schulung lernen die Teilnehmenden, wie Resilienz entsteht, welche Faktoren sie beeinflussen und wie sie gezielt gestärkt werden kann. Sie lernen, wie sie gelassener mit Druck, Unsicherheiten und Veränderungen umgehen, ihre mentale Widerstandskraft gezielt stärken und langfristig sowohl ihre Leistungsfähigkeit als auch ihr Wohlbefinden verbessern können.

Das Thema wird in dieser Schulung interaktiv vermittelt. Neben theoretischem Input stehen Einzel- und Gruppenübungen sowie praxisnahe Fallbeispiele im Fokus, um den Teilnehmenden eine vertiefte und anwendungsorientierte Auseinandersetzung zu ermöglichen.

Inhalte:

• Einführung: Warum Resilienz der Schlüssel zu langfristiger Leistungsfähigkeit ist
• Grundlagen: Die sieben Resilienzfaktoren für innere Stabilität
• Persönliche Resilienz stärken: Selbstwahrnehmung und Mindset-Training
• Souverän mit Herausforderungen umgehen: Methoden für mehr Gelassenheit und Handlungsfähigkeit
• Resilienz-Toolkit: Praktische Übungen und Strategien für den Alltag
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
18. März 2026 | 09:00 – 12:30 Uhr | Präsenzseminar (210 Min.)

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Eine respektvolle und wertschätzende Unternehmenskultur ist die Basis für ein gesundes Arbeitsumfeld. Doch Grenzverletzungen wie Mobbing, Diskriminierung oder sexuelle Belästigung kommen in Unternehmen immer wieder vor. Vertrauenspersonen spielen eine zentrale Rolle, um Betroffene zu unterstützen, Vorfälle zu klären und eine sichere Anlaufstelle zu bieten.

Die Schulung gibt Vertrauenspersonen das notwendige Wissen und die Tools an die Hand, um Betroffene professionell zu begleiten und sicher in ihrer Rolle zu agieren. Sie gewinnen Klarheit über ihre Aufgaben, lernen, Gespräche sicher und empathisch zu führen und wissen, welche nächsten Schritte je nach Situation erforderlich sind.

Durch den praxisnahen Austausch und die Fallbearbeitung entwickeln sie ihre Handlungskompetenz weiter und fühlen sich sicherer im Umgang mit komplexen oder herausfordernden Fällen. Sie lernen, wie sie Grenzen setzen, Vertraulichkeit wahren und trotzdem effektiv beraten können.

Inhalte:

• Grundlagen der persönlichen Integrität: Definition, rechtliche Rahmenbedingungen und Prävention
• Erkennen und Einordnen von Vorfällen: Abgrenzung zwischen den Integritätsverletzungen
• Gesprächsführung: Methoden für sensible Gespräche mit Betroffenen und Beschuldigten
• Interventionsmöglichkeiten: Informelle Beratung, formelle Meldungen, rechtliche Aspekte
• Fallbeispiele aus der Praxis: Reflexion und Anwendung der erlernten Methoden
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Vertrauenspersonen

Datum:
26. Juni 2026 | 09:00 – 12:30 Uhr | Präsenzseminar (210 Min.)

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Stress ist längst nicht mehr nur ein individuelles Problem – er ist eine der grössten Herausforderungen unserer Arbeitswelt. Ständige Erreichbarkeit, wachsende Anforderungen und der Druck, immer mehr in immer weniger Zeit zu schaffen, hinterlassen Spuren. Die Folgen? Erschöpfung, sinkende Produktivität, erhöhte Krankheitsausfälle und ein Gefühl permanenter Überlastung.

In diesem Referat lernen die Teilnehmenden, was bei Stress im Körper und mental passiert, bekommen mehr Klarheit über ihre eigenen Stressoren und einfache, aber wirksame Methoden für mehr Ruhe, Energie und Klarheit im Alltag.

Inhalte:

• Einführung: Warum Stress nicht dein Feind sein muss
• Grundlagen: Warum Stress uns pusht oder ausbrennt
• Eigene Stressoren erkennen: Was stresst wirklich?
• Die Hacks gegen Stress: Strategien für mehr Wohlbefinden
• Notfallkoffer: Die persönliche Anti-Stress-Formel
• Frage- & Antwortrunde

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
25. August 2026 | 10:30 – 12:00 Uhr | Webinar (90 Min.)

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Im beruflichen Alltag sind Konflikte unvermeidlich – sei es durch unterschiedliche Erwartungen, Missverständnisse oder steigende Anforderungen. Doch anstatt sie als belastend zu erleben, können sie als Chance zur Weiterentwicklung und Verbesserung der Zusammenarbeit genutzt werden. Entscheidend dafür ist eine klare, wertschätzende Kommunikation und die Fähigkeit, Konflikte konstruktiv zu lösen.

In dieser Schulung wird das Thema interaktiv vermittelt. Neben theoretischem Input stehen Einzel- und Gruppenübungen sowie praxisnahe Fallbeispiele im Fokus, um den Teilnehmenden eine vertiefte und anwendungsorientierte Auseinandersetzung zu ermöglichen.

Inhalte:

• Einführung: Warum Konflikte entstehen und wie sie sich auf Zusammenarbeit und Unternehmenserfolg auswirken
• Eigene Kommunikations- und Konfliktmuster zu reflektieren
• Konflikte zu erkennen, einzuordnen und konstruktiv anzugehen
• Haltung und Sprache gezielt als Schlüssel für Lösungsprozesse einzusetzen
• Konstruktive Konfliktlösung: Methoden für eine sachliche und wertschätzende Gesprächsführung
• Praxisübungen: Gesprächstechniken für schwierige Situationen und Eskalationsstufen von Konflikten
• Deeskalationsstrategien: Wie Konflikte frühzeitig erkannt und entschärft werden können
• Selbstreflexion & Empathie: Den eigenen Kommunikationsstil verstehen und anpassen
• Integration in den Berufsalltag: Nachhaltige Strategien für eine gesunde Konfliktkultur im Unternehmen
• Abschluss & Feedback

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
03. September 2026 | 09:00 – 12:30 Uhr | Präsenzseminar (210 Min.)

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Ein respektvoller Umgang und eine wertschätzende Unternehmenskultur sind die Basis für ein sicheres und angenehmes Arbeitsumfeld. Dennoch können Grenzverletzungen wie Mobbing, Diskriminierung, sexuelle Belästigung oder Gewalt auftreten. Es ist entscheidend, dass Mitarbeitende wissen, wie sie sich schützen, Unterstützung erhalten und aktiv zur Prävention beitragen können.

In diesem Webinar lernen die Teilnehmenden, was Integritätsverletzungen sind, welche Handlungsoptionen bestehen und wie sie sich und andere schützen können.

Inhalte:

• Warum ist der Schutz der persönlichen Integrität wichtig?
• Formen von Integritätsverletzungen: Mobbing, Bossing, Staffing, sexuelle Belästigung, Diskriminierung und Gewalt
• Vertrauliche Beratung und Meldestellen: Wo und wie Mitarbeitende Hilfe erhalten können
• Frage- & Antwortrunde

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
8. September 2026 | 10:30 – 12:00 Uhr | Webinar (90 Min.)

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Das Leben und die Arbeitswelt sind voller Herausforderungen. Veränderungen, Druck und Unsicherheiten gehören zum Alltag. Doch während einige daran zerbrechen, wachsen andere daran. Der Schlüssel? Resilienz! Die innere Widerstandskraft hilft uns, mit Stress, Krisen und Rückschlägen umzugehen, sie zu bewältigen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

In dieser Schulung lernen die Teilnehmenden, wie Resilienz entsteht, welche Faktoren sie beeinflussen und wie sie gezielt gestärkt werden kann.

Inhalte:

• Einführung: Was genau ist Resilienz – und warum brauchen wir sie?
• Die sieben Schlüssel der Resilienz: Was macht uns psychisch widerstandsfähig?
• Das Resilienz-ABC: Drei einfache Prinzipien für mehr Widerstandskraft
• Frage- & Antwortrunde

Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
29. September 2026 | 10:30 – 12:00 Uhr | Webinar (90 Min.)

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Diese Schulung vermittelt praxisnahe Strategien, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken und Stress im Arbeitsalltag gezielt zu bewältigen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Warnsignale frühzeitig erkennen, mit belastenden Situationen besser umgehen und ihre persönliche Selbstfürsorge aktiv gestalten können. Langfristig profitieren sie von mehr innerer Stabilität, höherer Leistungsfähigkeit und einem besseren Wohlbefinden – sowohl im Beruf als auch im Alltag.

Inhalte:

• Einführung: Herausforderungen für mentale Gesundheit
• Grundlagen: Warnsignale richtig deuten – weshalb frühes Erkennen entscheidend ist
• Stress verstehen: Vom natürlichen Schutzmechanismus zum Gesundheitsrisiko
• Selbstfürsorge: Vier Wege, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken
• Alltagstaugliche Techniken: Tools für mehr mentale Balance und Wohlbefinden
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Zielgruppe:
Mitarbeitende & Führungskräfte

Datum:
5. November 2026 | 13:00 – 16:30 Uhr | Webinar (210 Min.)

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Die Lehrzeit ist eine spannende, aber auch herausfordernde Phase voller neuer Erfahrungen, Erwartungen und persönlicher Entwicklung. Neben fachlichem Know-how sind mentale Stärke, Selbstreflexion und praktische Bewältigungsstrategien entscheidend für den Erfolg – sowohl beruflich als auch persönlich.

Das 1. Ausbildungsjahr ist dabei ein besonders herausfordernder und prägender Abschnitt, in der Lernende viele neue Erfahrungen machen und sich an den Übergang von der Schulzeit in die Arbeitswelt anpassen müssen. In diesem interaktiven Workshop reflektieren die Teilnehmenden gezielt ihre eigenen Stärken und Herausforderungen, die speziell im ersten Lehrjahr auftreten. Durch praxisnahe Übungen lernen sie, ihren Arbeitsalltag effizienter und selbstbewusster zu gestalten und somit die typischen Stolpersteine und Anforderungen dieser Anfangsphase erfolgreich zu meistern.

Inhalte:

• Die Lehre als persönliche Herausforderung
• Mythen & Fakten zur psychischen Gesundheit
• Stress erkennen: Frühwarnzeichen und Symptome
• Praktische Tools zur Stressbewältigung: Tapping & Take 5
• Strategien für mentale Gesundheit im Alltag
• Den inneren Kritiker verstehen und entkräften
• Reflexion & Abschluss

Zielgruppe:
Lernende

Datum:
19. November 2026 | 09:00 – 12:30 Uhr | Präsenzseminar (210 Min.)

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Preise, Kursort und Anmeldefrist sind weiter unten aufgeführt.

Die Pensionierung ist ein bedeutender Übergang, der sowohl neue Möglichkeiten als auch Herausforderungen mit sich bringt. Viele Menschen freuen sich auf mehr Freizeit, während andere sich fragen, wie sie ihre Zeit sinnvoll nutzen können oder welche finanziellen und rechtlichen Aspekte zu beachten sind.

Diese Ganztagesschulung unterstützt Mitarbeitende dabei, sich frühzeitig und strukturiert auf diesen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten. Sie erhalten wertvolle Informationen zu Finanzen, Gesundheitsaspekten und neuen Lebensperspektiven. Zudem werden zentrale Fragen zur persönlichen Neuorientierung und zum sozialen Umfeld behandelt.


Inhalte Vormittag (210 Min.):

• Finanzen im Ruhestand: Planung der finanziellen Situation
• Übersicht AHV Leistungen, Auswirkungen einer vorzeitigen/ aufgeschobenen Pensionierung
• Exkurs Pensionskasse
• Budget – Sinn und Zweck, Anleitung zur Erstellung
• Rechtliche Absicherung: Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung und Erbrecht



Inhalte Nachmittag (210 Min.):

• Einführung: Die Pensionierung als Veränderungsprozess – Chancen und Herausforderungen
• Die sechs Phasen des Ruhestands: Vom ersten Zögern über Begeisterung bis zur Neuorientierung
• Abschied von der Arbeitswelt: Reflexion über Erwartungen, Wünsche und Ängste
• Soziale Beziehungen im Wandel: Auswirkungen auf Partnerschaft, Freundschaften und das Beziehungsnetz
• Gesundheit und Wohlbefinden: Tipps für einen aktiven und erfüllten Ruhestand
• Persönliche Zukunftsplanung: Individuelle Zielsetzung für die nachberufliche Phase
• Abschluss & Feedback



Zielgruppe:
Mitarbeitende

Datum:
20. November 2026 | 09:00 – 16:30 Uhr | Tagesworkshop (420 Min. / inkl. Mittagessen)

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